​5 Crucial Tips for Overcoming Stress When Trading

​5 Crucial Tips for Overcoming Stress When Trading


                             14 juin 2018 12:57
                        

Chers traders,

Combien de fois avez-vous éprouvé un sentiment négatif parce qu'un commerce est en cours contre vous? Avez-vous commencé à transpirer à ce moment-là? Espériez-vous que votre commerce s'inverserait, même pour un profit?

Il y a de fortes chances que ces premiers signes d'anxiété indiquent que vous êtes stressé et, par conséquent, que vous avez besoin d'échanger moins. Confus? Laissez-moi clarifier. Dans le commerce, travailler plus fort ne signifie pas nécessairement que vous gagnerez plus d'argent. En fait, plus vous travaillez d'heures de négociation, moins vous serez rentable. Pourquoi? Parce que des heures plus longues signifient des niveaux de stress plus élevés et plus ces niveaux sont élevés, plus vous faites d'erreurs. Le but est de négocier de manière détendue, pas stressée, de sorte que vous empiliez les probabilités et les cotes en votre faveur. En ce sens, vous devez apprendre à vendre et à acheter plus intelligemment, pas plus difficile.

Les symptômes de la négociation ont stressé

Faites attention à l'un de ces symptômes lorsque vous faites du commerce, et si vous remarquez que vous en avez un ou plusieurs, prenez une pause immédiatement.

  • Palpitations
  • Transpiration
  • Ongles mordant
  • Difficulté à respirer
  • Les muscles tendus
  • Mains tremblantes
  • Perte d'appétit ou hyperphagie
  • Perte de sommeil
  • Sommeil agité
  • Surréagissant
  • Dépression
  • Urge de boire de l'alcool.

Rappelez-vous: plus vous êtes stressé, plus vous commettez d'erreurs et d'erreurs. La peur de l'échec peut s'éveiller, et vous manquerez certainement de bonnes opportunités en prenant des décisions commerciales irrationnelles. Paralysé par les analyses, vous pouvez vous asseoir et regarder un commerce aller contre vous. Et quand vous agissez, il peut être trop tard.

Une perte devient une autre perte et ainsi de suite. En bref, le commerce tout en étant stressé s'apparente à un anti-commerce réussi.

Cependant, le stress en petites quantités peut être bénéfique, car il peut augmenter vos performances lorsque vous en avez le plus besoin. En ce sens, vous devriez apprendre à utiliser le stress comme un outil, et essayer de le faire fonctionner pour vous et non contre vous. Essayez de repousser les limites de votre zone de confort – en l'élargissant lentement, afin de vous sentir plus à l'aise dans un environnement stressant.

En raison de la corrélation entre les états mentaux et physiques, se sentir détendu vous met dans la zone commerciale idéale. Vous devriez essayer d'entrer dans cet état d'esprit avant même de commencer votre journée de négociation.

Respiration profonde

La respiration superficielle (ou la respiration thoracique) provoque une constriction de la poitrine et du tissu pulmonaire au fil du temps, ce qui réduit le flux d'oxygène et la livraison à vos tissus. Nous vous suggérons de pratiquer en utilisant une respiration profonde et rythmique pour élargir votre muscle diaphragmique, car respirer à travers votre diaphragme:

  1. Aider à soulager la tension pendant la journée de négociation
  2. Donnez plus d'oxygène à votre cerveau pour effectuer des actions plus complexes.

Battements binauraux

Lorsque des signaux de deux fréquences différentes (sons) sont présentés – un à chaque oreille – le cerveau détecte les différences de phase entre ces signaux. Ce rythme fluctuant ou battement binaural est bénéfique pour l'esprit humain et la concentration. Si vous voulez ces beats, vous pouvez les rechercher sur YouTube. Gardez à l'esprit que vous pourriez avoir besoin d'un ensemble de bons écouteurs antibruit.

Définissez vos objectifs de trading

Toujours baser votre trading sur des attentes réalistes et ne permettez pas les péchés de trading ou votre ego, direct comment vous commercez. Trading Forex et les marchés CFD n'est pas votre dayjob typique. Plus vous échangez, plus la perte pourrait être grande. Parfois, ne pas avoir une position égale à avoir une position rentable.

Si vous voulez définir vos objectifs, sachez qu'être spécifique devrait donner de bons résultats. Être spécifique signifie définir vos objectifs d'affaires. À mon avis, vos objectifs d'affaires devraient tourner autour de faire un revenu spécifique ou un bénéfice sur une base mensuelle ou annuelle.

Réduisez votre risque de négociation

Le trading à faible risque vous offre la tranquillité d'esprit et vous permet de vous concentrer sur les pips plutôt que sur l'argent. Si quelque chose d'inattendu se produit, cette simple précaution pourrait sauver votre compte et votre santé physique / mentale. Surtout pendant les événements risqués. Avec Admiral Markets vous pouvez choisir l'effet de levier que vous échangerez si vous êtes un commerçant professionnel électif.

Inspirez-vous

Être inspiré vous donne de l'énergie et de l'énergie, des qualités essentielles pour profiter de ce que vous faites. Plus vous aimez ce que vous faites, moins vous serez stressé. Dans un premier temps, pourquoi ne pas jeter un coup d'œil sur ces films d'inspiration .

Ce document ne contient pas et ne doit pas être interprété comme contenant des conseils d'investissement, des recommandations d'investissement, une offre ou une sollicitation pour toute transaction sur des instruments financiers. Veuillez noter que cette analyse de négociation n'est pas un indicateur fiable de performance actuelle ou future, car les circonstances peuvent changer avec le temps. Avant de prendre des décisions d'investissement, vous devriez demander conseil à des conseillers financiers indépendants pour vous assurer que vous comprenez les risques .



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